반응형 생강 건강 효과1 생강의 효능과 섭취법 | 건강을 지키는 자연식품 따뜻한 생강차 한 잔으로 건강을 챙기세요!생강의 효능과 섭취 시 주의사항까지 한눈에 정리한 건강 정보 가이드입니다. 1. 생강이란?생강은 예로부터 감기나 소화불량, 몸살에 널리 사용된 뿌리 식물입니다. 특유의 매운 향과 맛은 **‘진저롤(Gingerol)’**이라는 성분 때문이며, 이 성분은 강력한 항염, 항산화, 항균 작용을 가지고 있습니다. 2. 생강의 주요 효능1) 면역력 강화생강은 몸을 따뜻하게 해주고 항균 성분이 풍부하여 감기 예방에 탁월합니다.특히 환절기나 겨울철에 생강차를 마시면 감기 저항력이 높아집니다.2) 소화 촉진생강은 위장의 운동을 촉진하고 가스를 줄이며 더부룩함을 완화해 줍니다.소화가 느릴 때 식후에 소량 섭취하면 속이 편안해집니다.3) 염증 완화생강 속 성분은 관절염, 근육통,.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
